Meal prep bowls med basmatiris
Praktiska matlådor med basmatiris, kyckling och grönsaker som håller sig fräscha hela veckan.
30 min 4 portioner Lätt
Gör så här
- 01
Koka basmatiriset i saltat vatten och fördela i matlådor.
- 02
Skär kyckling i bitar och krydda med vitlökspulver, salt och peppar.
- 03
Stek kycklingen i olja tills genomstekt.
- 04
Ånga eller stek broccoli och paprika lätt.
- 05
Häll soja över kycklingen mot slutet av stekningen.
- 06
Fördela kyckling och grönsaker ovanpå riset.
- 07
Förvara lådorna i kylskåp upp till fyra dagar.
vardagmeal prepmatlådakyckling
Fler recept